Próximo890€Naturaleza · Silencio · TransformaciónVer retiro
Retiro de Primavera en Asturias
15–18 Mayo 2025
Picos de Europa, Asturias
6 plazas disponibles
Bilbao · España
Bienestar consciente
para transformar tu vida
Movimiento, respiración y equilibrio para cuerpo y mente.
+500Alumnos transformados
8+Años de experiencia
+30Retiros realizados
ShivaMat
8+Años transformando vidas
Sobre el métodoEl método
Conoce a Paola
El método
ShivaMat
“La transformación comienza cuando el cuerpo escucha y la mente descansa.”
Paola Iglesias es profesora de yoga, pilates y bienestar con más de 8 años de experiencia transformando vidas a través del movimiento consciente. Su método integra la sabiduría del yoga tradicional con las ciencias del movimiento modernas.
Certificada internacionalmente en Yoga, Pilates Mat y formaciones en mindfulness y nutrición consciente, Paola ha acompañado a más de 500 personas en su camino hacia el bienestar integral.
Yoga Alliance 500h RYT
Pilates Mat Certified
Nutrición Integrativa
Mindfulness MBSR
Nuestros serviciosUn universo de
Un universo de
bienestar consciente
Cada disciplina, diseñada para llevarte más lejos en tu camino hacia el bienestar integral.
01 · Práctica transformadora
Yoga Consciente
Clases de yoga que integran movimiento, respiración y meditación para una transformación profunda.
Explorar
02 · Fuerza y equilibrio
Pilates Funcional
Método de pilates de suelo que fortalece desde el núcleo y mejora la postura.
Explorar
03 · Bienestar integral
Talleres
Workshops inmersivos sobre mindfulness, movilidad y nutrición consciente.
Explorar
Próximos talleresAgenda de
Agenda de
experiencias
Meditación45€
Movimiento50€
Respiración55€
Nutrición60€Experiencias transformacionalesRetiros que cambian
Retiros que cambian
tu perspectiva de vida
Escapadas premium en entornos naturales únicos. Yoga, meditación, alimentación consciente y reconexión profunda.
Próximo890€
Verano1.290€Mar · Sol · Bienestar profundoVer retiro
Retiro de Verano en Mallorca
12–16 Julio 2025
Sierra de Tramuntana, Mallorca
8 plazas disponibles
Otoño950€Montaña · Introversión · ExpansiónVer retiro
Retiro Otoñal en Pirineos
3–7 Octubre 2025
Valle de Hecho, Huesca
10 plazas disponibles
TestimoniosLo que dicen
Lo que dicen
nuestras alumnas
Más de 500 personas han transformado su vida a través del método ShivaMat.
“ShivaMat cambió completamente mi relación con mi cuerpo y mi mente. Paola tiene una capacidad única para guiarte hacia dentro con suavidad y precisión. Es mucho más que una clase de yoga.”
MG
María GonzálezAlumna de Yoga · 3 años · Bilbao
“El retiro de yoga fue una experiencia que cambió mi vida. La atención al detalle, el entorno, la guía de Paola... todo perfectamente orquestado. Me llevé herramientas que sigo usando cada día.”
LM
Laura MartínezRetiro Transformacional · Madrid
“Después de años con dolor lumbar, el pilates funcional con Paola ha sido transformador. Su enfoque consciente y la atención personalizada hacen que cada sesión sea única y efectiva.”
AI
Ana IbáñezPrograma Pilates · 6 meses · Bilbao
“El taller de mindfulness me dio las herramientas que necesitaba para gestionar el estrés. La metodología de Paola es elegante, profunda y absolutamente práctica. Totalmente recomendable.”
CR
Carmen RuizTaller Mindfulness · San Sebastián
“Implementamos el programa de bienestar de ShivaMat en nuestra empresa y los resultados fueron inmediatos. El equipo está más cohesionado, productivo y feliz. Una inversión que se paga sola.”
IT
Isabel TorresWellness Corporativo · Vitoria
Para empresasWellness
Wellness
corporativo premium
Programas de bienestar empresarial diseñados a medida para equipos que quieren rendimiento sostenible, cohesión y salud mental como ventaja competitiva.
Clases de yoga y pilates en tu oficina
Talleres de mindfulness y gestión del estrés
Retiros de team building wellness
Programas de nutrición consciente para equipos
Formación en hábitos de bienestar corporativo
Productividad +32%
Empresas con programas wellness reportan mejoras significativas en rendimiento
Reducción estrés -45%
Menor absentismo y mejor gestión del estrés en equipos con práctica regular
Cohesión de equipo
El yoga y pilates grupal fortalece vínculos y mejora la comunicación interna
ROI comprobado
Cada euro invertido en bienestar corporativo genera 3-6€ en retorno empresarial
Guía gratuita
Descubre tu práctica
ideal de bienestar
Descarga la guía “5 pasos para crear tu ritual de bienestar diario” y recibe una sesión de valoración gratuita.
Tu transformación comienza aquíEmpieza hoy tu camino
Empieza hoy tu camino
hacia el bienestar
Primera sesión de valoración gratuita. Sin compromiso. Descubre qué programa se adapta perfectamente a ti.